Since
2018
笑ってほっこり笑って元気
笑いの体操で元気になりましょう
こんな人にオススメ!!
☆最近笑ってない！！
☆肩こりがひどい
☆運動不足を感じている
☆夜なかなか眠れない
☆体調を崩しがち
笑いヨガの効果
☆ 笑いは体と脳に多くの酸素をもたらすので、
より元気で健康になるのを実感できます。
☆ みんなでやるのでお互いの笑いが伝染して笑いやすくなります。
もちろん、家で一人でやっても同じ健康効果があります。
笑いヨガって何？
☆ いつでもどこでも誰でもできる
笑いのエクササイズです
☆ 笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた体操です
☆ 面白さや気分で笑うのではなく
ハハハと息を吐いて
笑う筋肉を動かします。
サークルの様子
ストレッチをするときも、ハハハと言いながら体を動かすと
しっかり呼吸ができるんです♪
『あ！ほんとだ！呼吸を忘れてたわ』と皆さん納得
みんなで笑って健康！
ハハハハハと発声しているうちに楽しくなってきます。
笑う気分でないときも、脳が笑っていると勘違い！
ポジティブな気持ちになってくるから不思議です。
1分間笑うと10分間の有酸素運動をしているのと
同じ効果があります。
ぜひ一度体験してみてください。
活動場所
南草津エリア
草津エリア
矢倉まちづくりセンター
毎第4水曜日 10時～11時半
南笠東まちづくりセンター
毎第3木曜日 13時半～15時
ロクハ荘（おはなし会と笑いヨガ）
月1回不定期開催 13時半～14時半
キラリエ草津（ママ・パパと0歳児）
不定期開催 10時～11時
ヤシの木ひろば（4世代でほっこり）
第3水曜日 10時半～11時半
※主催者・会場の都合で、日程が変更することもございます。
最新情報はLINE公式アプリをご覧ください
4月の日程
【笑いの体操とストレッチ】 参加費300円
4月24日（水）10時～11時半
矢倉まちづくりセンター
4月17日（水）13時半～15時
南笠東まちづくりセンター
【4世代が集う絵本のひろば♪】参加費無料
4月17日（水）10時半～11時半 アルプラザ草津ヤシの木ひろば
【4世代で絵本と体操】参加費300円（お茶とお菓子つき）
4月3日（水）10時半～11時半 ロクハ荘中庭（雨天時ホール）
【茶々マルシェで骨盤底筋体操と笑いの体操】参加費600円
４月６日（土）13時半～15時 カフェ茶々
スタッフ紹介
くさつ笑いヨガ 笑いヨガティーチャー
しがたまふくちゃん 福留智代／玉置広実
☆福留智代
看護師・笑い文字初級講師
健康推進委員など幅広く地域のために
活動中！
☆玉置広実
保育士・アチーバストレーナー。
好奇心旺盛！趣味はキャンプです。
みんなの笑顔を繋げて、広げます！
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2018
日日是好日
